06 70/641-2563 | 36/515-020 titkarsag@kossuthzsuzsa.hu

Testkulturális mérés

A testnevelés alkalmassági mérés gyakorlatai:

A testkulturális képességeket mérő vizsga követelményei:

  • Karhajlítás (vállszéles támasz, előrenéző ujjak, 90? os karhajlítás és teljes nyújtás) 30 mp alatt.
    • Fiú 20 ismétlés
    • Lány 15 ismétlés
      • Felülés (bordás 3. fokába akasztott láb, 90? ban behajlított térd, tarkón összefogott kéz, minden felülésnél a könyök érinti a térdet) 60 mp alatt.
    • Fiú 45 ismétlés
    • Lány 35 ismétlés
      • Törzsemelés (hasonfekvésben, a bordásfal alsó fokába beakasztott láb, tarkón összefűzött kéz, minden emelés alatt a könyök összeért az arc előtt) 60 mp alatt.
    • Fiú 55 ismétlés
    • Lány 45 ismétlés
      • Ingafutás (egymástól 10 m-re húzott vonal között 4-szer futás oda-vissza, lábbal mindig érintve a vonalat) 4 X 10 méter.
    • Fiú 10,5 mp
    • Lány 11,5 mp
      • Kötélmászás (állásból indulva mászkókulcsolással a kötél tetején levő csomó megérintésével).
    • Fiú 12 mp
    • Lány időhatár nélkül

Minden próba esetén a meghatározott szintek a minimumot jelentik.